Pencegahan
Diare kebanyakan disebabkan oleh beberapa infeksi virus tetapi juga
seringkali akibat dari racun bakteria. Dalam kondisi hidup yang bersih
dan dengan makanan mencukupi dan air tersedia, pasien yang sehat
biasanya sembuh dari infeksi virus dalam beberapa hari dan paling lama
satu minggu. Namun untuk individu yang sakit atau kurang gizi, diare
dapat menyebabkan dehidrasi yang parah dan dapat mengancam-jiwa bila
tanpa perawatan.
Berikut ini beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu anda dan keluarga terbebas dari penyakit diare :
Berikut ini beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu anda dan keluarga terbebas dari penyakit diare :
- Selalu pakai alas kaki, terutama jika berada di tempat yang becek atau terdapat genangan air hujan, untuk mencegah masuknya kuman melalui kulit.
- Jaga kebersihan diri dengan cara mencuci tangan dengan sabun hingga bersih setiap sebelum dan sesudah mengolah makanan, sebelum makan, setelah bepergian, dan setelah dari toilet.
- Jaga kebersihan lingkungan, baik di dalam maupun di sekitar rumah Anda, dengan membuang sampah pada tempatnya, dan membersihkan selokan yang tersumbat oleh sampah, dan sebagainya.
- Selalu cuci sayuran dan buah sebelum dikonsumsi.
- Sebaiknya tidak memotong maupun mengolah bahan makanan makanan yang mentah dengan yang matang dengan alat masak yang sama, untuk mencegah kontaminasi silang.
- Masak makanan hingga matang, terutama bahan makanan seperti daging, ayam, ikan maupun telur, minimal hingga suhu 70 derajat Celcius.
- Sebaiknya simpan makanan matang yang tidak habis dimakan dalam lemari es dan panaskan kembali terlebih dahulu jika ingin dikonsumsi kembali.
- Selalu konsumsi air minum dan air untuk memasak dalam kondisi matang atau sudah dimasak hingga mendidih, agar bakteri yang terdapat dalam air tersebut mati.
- Konsumsi makanan dengan nutrisi yang cukup, terutama protein, vitamin, mineral, dan air untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat sehingga terlindungi dari infeksi kuman penyakit.
- Berolahraga teratur untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Pengobatan
Cara mengobati diare dengan cepat akan sangat membantu untuk menghindari penyakit yang lebih
serius lagi akibat diare yang berkepanjangan, penyakit diare biasanya di
sebabkan oleh bakteri, makan makanan yang terlalu pedas, terlalu banyak makan
goreng-gorengan, pegantian musim juga bisa
mengakibatkan terjadinya penyakit diare kalau kita kurang menjaga
kekebalan tubuh, misalnya kurang mengkonsumsi vitamin atau makan makanan yang
kurang bersih.
Cara mengobati diare dengan cepat perlu memperhatikan
lingkungan tempat tinggal yang bisa jadi kurang kebersihannya sehingga
menimbulkan datangnya bakteri penyebab diare, sebaiknya biasakanlah untuk
mencuci tangan sebelum makan, jika mengkonsumsi buah-buahan sebaiknya di cuci
terlebih dahulu untuk menghilangkan bakteri yang melekat pada buah, hindarilah
makanan yang terlalu pedas dan goreng-gorengan.
Mengobati diare dengan cepat yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut :
·
Air putih
Minum air putih yang banyak bisa membantu
mempercepat keluarnya bakteri yang ada dalam tubuh dan membantu memulihkan
tubuh akibat kekurangan cairan.
·
Daun teh
Seduh teh sebanyak ½ gelas dengan air panas
hingga menjadi 1 gelas lalu tambahkan garam 1 sdt, minum setelah airnya menjadi
hangat.
·
Daun
jambu biji
Ambil beberapa lembar daun jambu biji muda
cuci bersih lalu konsumsilah, ini bermanfaat untuk mengurangi rasa mulas pada perut.
·
Pisang
klemas
Bakar pisang klemas mentah yang masih
berkulit sebanyak 1 sisir, setelah matang buang kulitnya lalu konsumsi,ini
bermanfaat untuk memadatkan kotoran yang encer.
·
Kunyit
Parut kunyit sebanyak 4 ruas jari lalu
seduh dengan air panas sebanyak ½ gelas lalu aduk dan tutup, bisa di tambah
gula jawa secukupnya diamkan selam 15 menit lalu minumlah, ini bermanfaat untuk
melancarkan pencernaan agar kembali normal.
Menjaga kesehatan sangatlah penting, karena itu membiasakan diri dengan
pola hidup sehat adalah investasi untuk masa depan yang lebih sehat
lagi. Jagalah selalu kesehatan anda.
http://kikinurhayati.blogspot.com/2013/08/cara-mengobati-diare-dengan-cepat.html
Author : coxelgokil | ACI BUDAYA
Anda telah membaca
artikel tentang : Tips Mengatasi Diare. Oleh Admin, Anda diperbolehkan mengcopy-paste atau menyebarluaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya. Terimakasih...
